Баланс і ресурс: як зберегти себе

У Молодіжному хабі «FREEDOM» відбувся захід «Баланс і ресурс: як зберегти себе», організований командою Гуманітарної місії «Пролісок» за підтримки UNHCR Ukraine – Агентства ООН у справах біженців в Україні.

Учасники зустрічі мали можливість поспілкуватися з практикуючими психологами та отримати корисні знання про те, як підтримувати внутрішній баланс і зберігати власний ресурс у складних життєвих обставинах.

Особлива увага була приділена арт-терапії як ефективному методу емоційної саморегуляції. Крім того, учасники ознайомилися з дихальними практиками та техніками медитації, що сприяють зниженню стресу, підвищенню концентрації та відновленню психоемоційного стану.

Захід став корисним простором для набуття практичних інструментів самодопомоги та зміцнення психологічної стійкості.